毎日がブレイクスルー テニス暦2年。いつも新鮮な気持ちで。

ついこの前・・・そう、先週火曜のレッスンからストロークが変わりました。
何がキッカケだったか思い出せないのですが、フォアの時に軽くわきを締めてテイクバックするようになりました。
そうすると体のひねりを使わなければ腕を引けないんです。
テイクバックが大きすぎる私には、そのくらいでちょうどよさそうです。

今日はシングルス試合。
シングルスの練習してませんから。戦略とかわかりませんから。
そんな状態で臨んだブロック予選。
1-6、2-6でコテンパンにやられました。
でも、そんなのもちろん想定していた事。気にしない気にしない。
浅いボールには忍者のようにササササと前へ詰めて、高い打点から叩く！ってのを頑張ってみたのですが、アウトしてしまうことが多かったです。修行が必要ですね。

【上手い人は･･･】
・相手の動きをよく見ている
・ボールが深い
・緩急をつける
・サイドを上手に使う

コンソレでは気持ちを入れ替えて、丁寧に繋ぐことに集中しました。たしか6-4、6-4でコンソレ優勝しました。
いつか『コンソレ』とつかないところで結果を出せるようになりたいです。

どよ～ん。またレッスンで落ち込む私なのでありました。
前回の振替レッスンでストロークが安定してきたように思ったのですが、いやはや勘違いでした。
レギュラークラスは全体的に球が速く、強烈なスライスサーブを打つ人もいて手強いです。球質が違うとこんなにも不安定になるんですね。
準備が遅れて、ストロークの打点を前で取れていません。
こんな調子でシングルスの試合は大丈夫なのでしょうか。
でも落ち込んでばかりもいられません。

『成長すると壁にぶち当たり、その壁を乗り越えることでまた大きく成長する』
もしかすると今がその時かも。だったら、ぐんと成長してやりますから！！

そして今日良かった事を一つだけ。
積極的にポーチに出ることができました。よし。自分、よくやった！
ポーチってそんなに難しいものでもないんだな、と感じました。
大事なのは、出ると決めたら躊躇わずに出る事。練習なんだからミスしてもくよくよしない事。
どうしてミスしたのか振り返って、次に生かせば良いんです。

つい最近、高い打点の強打を練習し始めました。in サークル。
得意ショットがないならつくっちゃえという目論見です。
レッスンでやることもあるけど、たまにだし。
打てるボールは一歩踏み込んで高い打点で打っていきます！
そう簡単に身につくものではないでしょうけど、やっていてワクワク感があるので頑張れそうです。

私がテニスで「こうなりたい」と思う目標像は、大雑把に言うと5つあります。かなり欲張り。
軸がぶれない人
フットワークが素早い人
安定感がある人
高い打点で強打できる人
上のボールに強い人

少しでも目標に近づけるといいな

振替レッスンを受けてきました。
Hコーチは評判が良いので、どんなもんかと。

サーブ
Hコーチ：「上体が突っ込んでるよ」
コレ、いつも言われていることです。早く直さなければ！

ボール出しでストローク練習
H：「ストロークはお腹を回す。スタンスは広く取る」
H：（バックストロークでスクエアスタンスになった時）「右足に体重乗せすぎ。両足の間に重心をおく。左足に体重を残した方が威力のある球が打てるから。軸は常にまっすぐで」
目から鱗でした。（私はどんだけ鱗つけてるんでしょうか？）
打つ時は前側の足に乗りきるものだと思いこんでいたので。

アプローチ⇒ボレー⇒ボレー⇒スマッシュ
ロブを上げられたらクロスステップで下がること！
私、ロブがかなり苦手なんです。スマッシュが来ると最初からわかっていれば、何とかクロスステップが出来るんですが。。。

ボレーボレー
スプリットステップを入れ、ボールの軌道にラケットセットを心掛けました。
バックボレーはボールを引きつけることに留意しましたが、まだボールを待ちきれていません。

雁行陣のフォーメーション練習
【前衛】ボレーは一応反応できているものの、イマイチ決めきれません。
ロブが上がった時は下がり切れず、チェンジしちゃいました。
H：「モリヲさん、今のは自分で取りに行く！」
あぁ。。。そうですよね。
【後衛】サークルではこのところボレー練習ばかりしていたので、ストロークはストレス発散とばかりにガシガシ打ってしまいました。打点は前で取れていたような気がします。
アシスタントコーチ：「ストロークすごく良かったです～！！」
・・・まぁ悪い気はしませんが、もうちょっと何かアドバイスプリーズ！

ゲーム
4勝1敗だったかな。女子特有のぽわんぽわんボールが行き交います。
相手前衛はポーチに出てきません。私も思い切り良くポーチに出られませんでした。反省。ポーチは失敗しても良し、ハッタリも良し！
「ポーチに出てくる」というプレッシャーを相手に与える事も戦術の一つなのです。でもわかっていても、なかなかね。がんばろ

Hコーチの教え方、良かったです。師匠と人気を二分するだけありました。

試合でした。ミックスダブルスに出場しました。

第1試合のペアは男性が剛速球サーブを持っていました。リターンは何でもいいので相手コートに返すことに集中！
ファーストサーブはバック狙い、セカンドはスライス（トップスライス？）でワイドに打ってくるので、「少しセンター寄りに立ってみたらどこに打つのかな？」などと相手の出方を見てみました。⇒センター寄りに立つとワイドに打ってきました。フーン、なるほどね。
相手男性は私のボールがタイミングを取りづらいらしく、私とのラリーになると勝手に自滅してくれました。しめしめ。
でもあと一歩のところでゲームが取れません。ロブも使ってみましたが上げ方が甘く、チャンスボールになってしまいました～。
ゲームカウント0-6

第2試合
忘れました。
ゲームカウント2-6

第3試合は5-2からまくられました。気の緩み？
「勝てる相手だった」とパートナーがめちゃ悔しがっていました。
でもね、負けるってことは負けるだけの理由があるんですよね。
ゲームカウント5-6

第4試合はスクールで同じクラスに来ている男性ペアと対戦でした。
やりやすかったですね。ガシガシ打つタイプなのに今日は打ってこないし。
こっちは丁寧にリターンを返して、ポーチで決めるだけ。
ボレーをワイドに打って、返ってきたのをセンターに打って決めたのは気持ち良かったなぁ。( ﾟДﾟ)ﾜﾀｼﾆﾓﾃﾞｷﾀ！
ゲームカウント6-0

第5試合は同じスクールで上級クラスのおばちゃま（というかおばあちゃま）ペア。
おばちゃまはボレーが鉄板。おばちゃまが動かずに打てるところにボールを送ってしまったら、ちょちょいのちょいとサイドに決められてしまいます。
恐るべし！絶対におばちゃまの前に打ってはならない！と心に誓いました。
でもおばちゃまは足がないので、短く打って走らせてみたり。思ったとおり、追いつきません。フフフ
男性のサーブはそれほど強力ではなく、リターンは安心して返せました。
ゲームカウント6-4

【今日の心がけ】
前衛の時はネットにベタ詰めして、とにかくボレーを決めることに集中！後ろのボールはまかせたぞ！
後衛の時はとにかく繋いでパートナーに決めてもらう。たまにストレートでサイド抜き。
ワイドに切れるショットで走らされた時はロブで体勢を整える時間を稼ぐ。

【今日の反省点】
1ゲームの中でダブルフォルトを2回やらかしたこと。
少し遠いところに落ちてきたボールを、手だけ伸ばしてローボレーして失敗。1回落としてから打っても良かった。
まだバックボレーのタメがない。

試合がすべて終わって「1試合ごとに成長してたよ。」とサークルのみんなに言われて調子に乗る私。まったくもって、試合は経験ですね。
スクール主催のテニスキャンプに行かず、試合に出て良かったです。
キャンプに行く気なんて最初からありませんでしたが。
来週はシングルスの試合、頑張ります！

サークルでした。試合に向けて練習です。
ボレーの練習がてら球出しをします。ボレーの感覚で打つのがコツとのこと。
・・・むつかしいむつかしい！！！

また、前衛の動きについて周りから言われまくり、悲しい気分になりました。
皆さん良かれと思って助言してくださるのですが、あまりにも色々言われすぎて(´・ω・`)ショボーン
「いま出来てることには自信を持っていいから。」とのことですが、そう言われてもやっぱりね。ぐすぐす。

夜はレギュラーレッスンでした。（内容はほとんど忘れてます）

雁行陣のフォーメーション練習
チャンスボールがあがってきて、詰めボレーで決めることができました！
ワーイ！PLでやった事が生かせました♪
まだ身についたとは言えませんが、嬉しいですね。

2ポイント先取のゲーム
女ダブの対決を5ゲームやって全勝しました！！
ほとんどパートナーの力によるものですが、私もがんばりましたヨ。

振替レッスンを受けました。

サーブ
トロフィーポーズの時に右手首が甲側に曲がっていました。
ラケット面が上を向いていました。面は後頭部に向けること。
意識したつもりでしたが全然甘かったです。

雁行陣のゲーム形式練習
前衛の動きが重要なんですよね。
頭上を抜かれてサイドチェンジする時は斜め後ろに下がること。
ストロークは、ラケットを振り抜いていませんでした｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

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PLはアプローチからのボレー＆攻めボレー特訓です。

本日の衝撃的発言。

師：「打点前すぎ。もっとボールをひきつけて打つ。テイクバックでラケットを後ろに引いちゃう人には『もっと前で』とは言うけどね」

モ：ΣΣ(ﾟДﾟ;)！！！

・・・でも、考えてみれば元コーチのY氏にボレーを教わった時も、打点を前にしろとは一度も言われませんでした。
踏み込み足の延長線上あたりがGOOD打点のようです。
そ、そうだったのですか。。。目から鱗。

（7/18追記）
ボレーの「打点は前」って「打点は体の正面」という意味で使っている場合もあったりして。なんて。

試合に向けて、ラケットをガット張り替えに出しました。
トニック+を55ポンドで。前回と同じです。
ストリンガーさん：「結構、硬く張ってるんだねぇ。」
105インチのラケットに55ポンドって硬めなんですかね。よくわからず。
でも、ちょうどいい飛び具合だから私にはきっと合ってるんでしょう。

この前、ウェアも新調したし、装備は準備万端！！
あとは自己スキルを少しでも引き上げられれば。。。

サークルBに行きました。来週の団体戦に備えてひたすらゲーム。
前に詰めるのが甘いです。あと一歩足りません。
ん～。もう日にちがないのにな。ヤバいです（汗）

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時間をおいて、サークルJでテニスをしてきました。
上がってきたボールを片手バックで返したら、Tさんから「なんか、たくましくなってない？」と言われてしまいました。喜んでいいのか悪いのか。微妙。

ボレーボレーは前で取ると続きます。
ロングラリーも打点を前に取ることに気をつけました。
なんだ。結局なんでも「打点は前」なんですね。
Tさん：「ボレーを前でさばけるようになったね」
マジですか？ずっと言われつづけている事なので、少しでも前進してるなら嬉しいです

ゲームは2勝1敗？2敗？まぁ、そんなところで。
結構、自己満足の世界です。。。たまにはいいか（たまにじゃないかも。）

試合でした。結果は1勝2敗でした。
課題はシンプル。
前への詰めが甘い
打点が後ろになっている
打点を最後まで見ていない

体の横や後ろで取って打ち負けたり。いやーん。これダメですよねぇ。
でもこの課題を克服すれば、、、ウシシ。次に繋げましょ！

昨日は落ちまくりましたが復活しました。お騒がせしました。

今日はレッスンを休んで別のテニス練習に行くつもりでしたが、やっぱりレッスンを受ける事にしました。
悪いところをチェックしてもらい、助言をもらえるのは大きいですよね。なかなか自分では的確にチェックできないので。

ミニラリー

ボレーボレー

ボレスト
ボレーはボールの軌道にラケットをセットする事をまず意識しました。
ストロークはいかに良い打点に入れるかが肝ですね。

サービス
今日もトップスライスサーブを練習です。打つ時に目線を残すこと。

ロングラリー

サービス⇒ロングラリー
サーブは目線を残すように打つと良くなった気がしました。
フラットドライブで打ってくる人のボールはすごく打ちやすくて、打点も前に取る事ができました。
でも相手の球種に左右されているようじゃ、まだまだです。
バックハンドの時に膝を曲げてはいるが、伸び上がってから打っているのでパワーが伝わっていないとのこと。
確かに、最近バックが上手くいかないとは思っていたのです。それが原因だったのですね。
アドバイス後に膝を曲げたまま打つと、すこ～し良くなりました。

雁行陣のフォーメーション練習
昨日の反省を踏まえてボレーは攻撃的に。スマッシュで1回、ボレーで1回決めました！やったね。
師：「モリ、今のコースいい。」
久々にお褒めの言葉！！！
でも前衛の時に真ん中に寄りすぎているとのこと。ええ～そうですかぁ。
ストロークは、力を抜いて丁寧に打った結果でしょうか。やや安定しました。「体の回転を使って！」とは言われなかったので、昨日よりはマシみたいです。でも「スピンかけて！」と言われてしまいました。

レッスン後、師匠に「昨日よりはいいんじゃない？」と、ささやかにプラスな言葉をもらいましたよ。明日はMIXの試合です。

スクールでラケットキャンペーンをしていて試打ラケがあったので、O3 スピードポート ホワイトを試打してみました。
普段使っているラケットよりも重いのに軽く感じます。
そしてめっちゃソフトな打球感。これは好みが分かれるところでしょうね。
私としては打ちやすかったです。でも一回の試打では自分に合うかなんて分かりませんよね。
たまたま打ちやすいボールがきただけかもです。
しばらくラケットを買うつもりはないのですが、若干欲しくなってしまいました。そやって目移りしてちゃダメ！ダメ！

レッスンで落ちました。色んな事が空回りというか。
ゲームの時、師匠とペアを組むことになってしまったのも一つの要因です。
「お前は未熟だ」という烙印を押された気がしてならなくて。
本当ならせっかく師匠と組めるのだし、機会を活かして練習すればいいのに、自分ではどうすることもできないほど撃沈。
自分はもっと出来ると思っているから落ち込むのかもしれません。我ながら、おこがましいですね。
師匠にまで「どしたのさ？」と言われる始末。
こういう時は色々考えてもダメです。

ミニラリー
テイクバックが大きすぎることを実感。意識して小さくしていくしかないですね。

ボレーボレー
先日教わったことを思い出して、ボールの軌道にラケットをセット！コントロールが良くなかったです。

ロングラリー

サービス
トップスライスサーブを練習です。
ボールへの当たりは良いんだけど、打つ時に腰が折れているからラケットが上に振れていないとのこと。
何度か打ちましたがどうしてもうまくいかず。。。しょぼーん。

サービス⇒ロングラリー
サーブは相手のバック側に打つようにしました。思ったよりもコントロールできました。

雁行陣のフォーメーション練習
ストロークの手打ちを指摘されました。そんな気がしていたんです。体の回転が使えていないとのこと。また逆戻りです。。。前衛の動きは良くなったとのこと。

ボレスト

ゲーム
師匠とペアを組んだわけですが、前衛の時に全くもってポーチに出られず。消極的。
相手前衛に決められ、死んだ魚の目になってしまいました。

次回がんばります。

サークルでした。
今までずっとボトムがパンツだったので、足は日焼けしてなくて真っ白。腕は真っ黒なのでバランス悪いです。。。
なので今日はスコートにしました。去年のイバノビッチ着用モデルです。
スコートは穿いたもん勝ちです

さて、練習内容ですが、私はひたすら前衛でネットプレー。
数ヶ月前から見たらかなり良くなったハズなんですけど、やっぱりまだ未熟なんですよね。しくしく。（←ウソ泣き）
というわけで、元テニスコーチのY氏にボレーの特訓をしてもらいました！
ボール出ししてもらい打つ打つ打つ。アドバイスを仰山もらいました。
ボールの軌道にラケットをセット。
セットした時、一瞬止める。ためる。動きを流さない。
バックボレー（片手）は左手でセットして、打つ直前に左手を離す。左手のストッパーが外れた反動でラケットが前に出る感覚。
バックの時に打点が顔から遠すぎる。もっと近くで打つ。
ボールを切らずにフラットに当てる。
「致命的に悪い所はないから、今言ったことをやっていけば良くなる。」
うっし！頑張ります

ストロークも一応打ちましたが、うまくボールにパワーが伝わりません。食い込まれています。
テイクバックを小さく。
打点は前。（いつものフレーズ）
深いボールはライジングで取る。

ボレーばっかりやってますが、実はストロークも課題山積なんです。
テイクバックはまだ大きかったようです素振りでは小さいんですけどね

師匠は今日もいませんが、いつものようにレッスンに行きました。

ボール出しでアプローチ⇒ボレー⇒スマッシュ
ボレーの時にラケットを振り過ぎているとのこと。
スマッシュの打点が軒並み低くなってしまいました。力みがあったのかもしれません。

ロングラリー
Mおじちゃんとラリーでした。おじちゃんは頑張って打ってきますが、手打ちなのでボールに威力がありません。
ボールが浅くなりがちなので、前に走るフットワークの練習になりました。

サーブ
昨日に引き続き、サーブはトロフィーポーズを作ることを意識します。
トスが前すぎて、打つ時に前傾姿勢になっていました。トスは微妙な違いが大きな違いです。違和感があったら、打ってはならないのです。

ボレスト
ボレー側のスペースは、後ろがすぐ壁。コントロールして打たなければ続きません。
ストロークを安定して打てるようになりたいものです。

サーブ⇒ロングラリー
サーブは2球のうち、1球は必ず入れること。サーブが入らなければ話になりません。
ストロークはテイクバックを早く。
ボールが短く入ってきたら、アプローチを打って前に出ます。このアプローチショットをどういう具合に打てば効果的なのか悩んでいます。
ローボレーになった時、後ろの足の膝があまり曲がっていなかったようです。手だけで打たない！
最後はスマッシュを気持ちよく決めさせてくれました。

ちなみに、このクラスには素敵なストロークを持つNさんがいます。
伸びのあるフラットドライブを打つんです。
私もあんなボールを打てるようになりたい。練習がんばります！！

師匠が不在だったのでCコーチのレッスンを受けてきました。
今月のテーマはサービスとフォーメーション。

ミニラリー
トップスピンでのラリーです。スピンをかけすぎてかすれた当たりにならないように注意です。
以前は相当回転をかけて距離を調節していた私ですが、この頃はロングラリーと同じように打って、いかにサービスライン内にボールを落とすかを考えています。そのためにはラケットは絶対に振り切らなければなりません。

スライスのミニラリー
滑るような伸びるスライスを打てるようになりたいです。
押し出しがきっと足りないのですね。練習あるのみ！！

ロングラリー
コントロールがマズーでした。打点が食い込まれた時にスライスで逃げようとしましたが、まずスライスが下手。
調子よく打てていた時がありましたが、それは打点を前に取れてラケットも振り切れていた時です。打点は重要です。

サービス
トロフィーポーズをしっかり作ることを意識するようにとのこと。
最初のうちは少し力んで打っていたのですが、うまくいかないので、ただただリラックスでラケットをほおり投げる感覚で打ってみると、意外といい感じ。
Cコーチ：「いいですね！」
師匠だったらなんとおっしゃるでしょうか。いえ、師匠のことだから何も言わないかな。

サービス⇒ロングラリー
サーブはトロフィーポーズを作ること、ストロークはテイクバックを早くすることを意識しました。
Cコーチ：「サーブは腰が入ってていいです。あとはそこから一歩前に出て欲しいんですよね。」
Oコーチ：「ストロークは悪くはないけど、時々足が動いてないからしっかり動かすこと！」
足って大事ですね。
それにしてもストロークは楽しいです
でも今はボレーを強化します。師匠の華麗なボレーを盗んでやります